Déjà, les démons… ces figures mythologiques nous servent à nommer ce qui existe dans notre monde intérieur et qui est difficile à penser autrement comme des colères incontrôlables, des désirs honteux, des pulsions destructrices, des pensées obsessionnelles, de la jalousie, des compulsions, etc.

Dire « je suis possédée par un démon » est souvent une manière de dire « quelque chose agit en moi, contre ma volonté consciente ». Les démons nous servent à illustrer nos vices et ce qui divise l’âme humaine (diabolos = celui qui sépare).

En langage IFS, ce sont des parts managers ou des parts pompiers extrêmes qui prennent le contrôle du système quand une blessure est activée et qui nous coupent de l’accès au Self.

Je vous propose aujourd’hui de rencontrer ceux qui apparaissent le plus souvent dans le couple.

1. Le démon de la Critique (l’Accusateur, le Juge)

👿 Comment il se manifeste

• reproches récurrents
• ton moralisateur
• « tu devrais », « tu ne fais jamais… »
• sentiment de supériorité morale

🧠 Ce qu’il protège

• une peur d’être insignifiant
• une honte profonde : « si je ne corrige pas, je ne serai pas aimé »

💔 Effet sur le couple

• l’autre se ferme ou contre-attaque
• spirale attaque/défense

En lecture IFS, ce démon est souvent un manager qui croit que l’amour passe par l’amélioration de l’autre. Il préfère blesser plutôt que d’être vulnérable. Il protège une part blessée qui a appris très tôt que l’amour était conditionnel.

2. Le démon du Retrait (le Fuyant, le Mur)

👿 Manifestations

• silence
• froideur émotionnelle
• évitement des conflits
• retrait sexuel

🧠 Ce qu’il protège

• la peur d’être envahi
• la terreur du conflit
• une blessure d’abandon inversée (« si je m’ouvre, je me perds »)

💔 Effet

• l’autre se sent rejeté, invisible
• escalade : plus l’un poursuit, plus l’autre fuit

En langage IFS, c’est un pompier par dissociation. Il anesthésie la douleur relationnelle. C’est un démon « froid » : pas violent, mais destructeur par absence.

3. Le démon de la Jalousie (le Possessif, le Soupçonneux)

👿 Manifestations

• contrôle
• suspicion constante
• peur de l’infidélité
• interprétation paranoïde

🧠 Ce qu’il protège

• un exilé terrorisé par l’abandon
• une mémoire implicite de trahison ou d’insécurité

💔 Effet

• étouffement
• rupture de la confiance

Dans de nombreuses mythologies, ce démon est lié à la peur de perdre la source de vie. En IFS, c’est un protecteur extrême qui dit : « si je contrôle tout, je ne mourrai pas »

4. Le démon de la Colère (le Destructeur, le Justicier)

👿 Manifestations

• explosions émotionnelles
• menaces de rupture
• violence verbale (parfois physique)

🧠 Ce qu’il protège

• une impuissance ancienne
• une honte intolérable
• un sentiment d’injustice primaire

💔 Effet

• terreur
• coupure du lien
• trauma relationnel

En IFS, ce serait une part pompier qui détruit le lien pour éteindre la douleur. Son paradoxe est qu’il détruit précisément ce dont l’enfant blessé avait besoin : la sécurité relationnelle.

5. Le démon de la Fusion (l’Engloutisseur)

👿 Manifestations

• besoin constant de réassurance
• peur intense de la séparation
• exigence émotionnelle

🧠 Ce qu’il protège

• un exilé très jeune
• une blessure d’abandon précoce
• une terreur existentielle de solitude

💔 Effet

• l’autre étouffe
• fuite ou trahison

Ce démon correspond aux figures mythiques de l’engloutissement (sirènes, ogres, mères dévorantes).

En langage IFS, c’est un manager relationnel qui tente de garantir la sécurité par la proximité constante au sein d’un système interne qui a appris que « L’autre me régule mieux que moi-même »

6. Le démon du Mépris (le Tueur du lien)

John Gottman l’identifie comme le facteur le plus prédictif de rupture.

👿 Manifestations

• sarcasme
• dédain
• moquerie
• regard supérieur

🧠 Ce qu’il protège

• une honte abyssale
• une tentative désespérée de ne pas être « le nul »

💔 Effet

• destruction du lien

En IFS, c’est un protecteur de dernier recours qui protège un exilé porteur de honte toxique souvent très ancienne et associée à du rejet, de la dévalorisation répétée.

Ces démons apparaissent dans le couple car c’est un espace de régression sécurisée, et le miroir de nos blessures d’attachement. Comme le dit Richard Schwartz, fondateur de l’IFS: « The intimate relationship is the most efficient trauma-activating system ever invented. »

Pour commencer l’« exorcisme » relationnel, il s’agit de reconnaître la part activée, ralentir la réaction, retrouver un peu de Self et parler depuis la blessure, pas depuis le démon.

Je ferai bientôt un article sur comment retrouver son centre lors d’une tempête relationnelle. Si tu as lu juste ici, y a-t-il un des démons présentés que tu aimerais que je creuse ? Mets-moi ta réponse en commentaire ! Bien sûr, je réponds également à vos questions sur la démonologie version IFS. 😉